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一碗羊肉泡馍的热量 吃羊肉泡馍会发胖吗
2022-11-16

羊肉泡馍里面的主要原料就是羊肉和面粉,羊肉属于肉类,吃多了肯定会发胖。那么,一碗羊肉泡馍的热量多少?吃羊肉泡馍会发胖吗?

羊肉泡馍的热量

1碗羊肉泡馍(500.0克)622大卡

砂锅、煮:此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。控制好食量摄入是完全不会发胖的,慢慢吃,吃一点就能感觉到饱了,这样也不会一下子吃掉很多。

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)124.41

碳水化合物(克)17.09

脂肪(克)4.43

蛋白质(克)5.03

纤维素(克)0.98

羊肉泡馍的营养价值

1、冬季寒冷干燥,脾胃虚弱的人多吃温热性的羊肉可以养胃健脾,还能强肾。

2、羊肉泡馍中的肉汤由丁香、桂皮、草果、茴香等中药熬制,能起到温补的作用。

3、可以补充人体每天需要30%左右的脂肪和丰富的蛋白质。

4、与其它畜肉不同,羊肉中含有肉碱,可以促进脂肪代谢,提高利用率不容易发胖,能给提供更多能量。

食物做法

1.先将烙饼掰成碎块;

2.黄花、木耳洗净撕碎;

3.粉丝泡发;

4.青蒜洗净择段;

5.香菜择洗净;

6.卤羊肉切片备用;

7.将掰好的烙饼放到锅里,加入羊肉汤,放入黄花、木耳、粉丝、青蒜,煮熟;

8.调入盐、味精、胡椒粉拌匀,盛入碗内;

9.放上切成片的卤羊肉,撒上香菜即可。